Tel: 089 30 78 19 09, eMail: info@time4achange.de

Details

Jedem tut Entspannung gut. Und weshalb Meditationen und Entspannung so wertvoll für Körper, Geist und Seele sind erfahren Sie in diesem Kurs “ Entspannt auftanken“.
Ganz viel zum Thema Achtsamkeit erfahren Sie im Kurs „AchtsamZeit“.

 

Worin liegt denn der Unterschied der beiden Kurse?
Tatsächlich hängen Entspannung, Meditation und Achtsamkeit natürlich eng zusammen. Im Entspannungskurs geht es in der Theorie aber mehr um Infos zu Stress und der Reaktion von Stress auf den Körper. Und der Fokus liegt generell auf Entspannung.

Im AchtsamZeitskurs geht es in der Theorie ausschließlich um Achtsamkeit und es werden viele kleine Übungen eingebaut, die Sie im Alltag anwenden können. Den Abschluss bildet an jedem Termin eine etwas längere Übung, so dass Sie natürlich auch hier Entspannung erleben und in Ihren mitnehmen werden.

Welchen Kurs sollte ich zuerst machen?
Im Grunde ist es Ihre Entscheidung. Ich persönlich würde zuerst „entspannt auftanken“ und dann die „AchtsamZeit“ belegen. Denn dann wissen Sie, warum ihr Körper wie reagiert und weshalb Zeit für sich zu nehmen so wertvoll ist.

Erfahrungsberichte bisheriger Teilnehmer finden Sie hier

Entspannt auftanken

Bei dem Entspannungskurs „Entspannt auftanken“  handelt sich um eine Kombination aus kognitiver Arbeit und Übungen zur Selbstreflexion, sowie ganz viel Möglichkeiten Entspannung zu erleben.

Warum ist Entspannung so wichtig?
Wie wirkt Anspannung und Entspannung auf den Körper?
Was für Tools kann ich nutzen? (geführte Meditation, PMR, Autogenes Training, Imagination, Body Scan,..)
u.v.m.

 

Nächste Termine:

5- teiliger Kurs

Di, 20.02. 2018 /Do, 01.03. 2018 /Di, 06.03. 2018 /Di, 13.03. 2018 / Di, 20.03. 2018
jeweils von 18:30 Uhr bis 20 Uhr

Kosten:      125 € pro Person inklusive Booklet mit allen Workshopinhalten
wahlweise 140 € mit CD mit Entspannungsübungen für zu Hause

Zum Anmeldeformular geht es hier: Anmeldung EA Feb Muc

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In dem Kurs „AchtsamZeit“ handelt sich ebenfalls um eine Kombination aus kognitiver Arbeit und Übungen zur Selbstreflexion.
Es geht darum,
mehr Achtsamkeit zu leben
in den Alltag zu integrieren
sich und die Umwelt wieder achtsamer wahrzunehmen
Dankbarkeit zu spüren
wertfreies Gedanken und Gefühlen wahrnehmen

Nächste Termine:

5- teiliger Kurs

„AchtsamZeit“ – Zeit für mich im Winter
Leider ist der Kurs bereits ausgebucht


Kosten: wahlweise 150 € für alle Termine mit Booklet über den Inhalt derer
oder 165 € für alle Termine mit Booklet und CD mit den Übungen

Ich freue mich, auch Sie begrüßen zu dürfen!

Sie haben Interesse, aber an keinem der genannten Termine Zeit?
Dann können Sie sich mit Ihren Freundinnen zusammen tun, mir mögliche Daten nennen und ab 4 Personen findet der Enspannungskurs im Kreise Ihrer Lieben und nur für Sie statt.

Fragen beantworte ich jederzeit gerne telefonisch ( 089 30 78 19 09)  oder via email (info@time4achange.de). Die Anmeldung muss bitte schriftlich (facebook, email) erfolgen.

Herzliche Grüße

S.Freiin v.Droste