Manchmal brauchen wir Mamas keine weiteren Tipps oder To-do-Listen – sondern einfach einen Moment zum Durchatmen.
Ich lade dich zu einer besonderen Auszeit ein, in der du den Alltag für drei Stunden hinter dir lassen und wieder bei dir selbst ankommen darfst.
Gemeinsam verbringen wir Zeit im Wald und in den Räumlichkeiten.
Mit kleinen Impulsen rund um das Nervensystem, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Zeit zur Reflexion bekommst du die Möglichkeit, bewusst innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren. Es geht darum, dich selbst wieder wahrzunehmen.
Du darfst loslassen, durchatmen und dir tiefgehende Fragen stellen, die Dich Dir selbst wieder ein Stück näher bringen.
Diese drei Stunden gehören nur dir.
Das erwartet dich
🌿 Zeit im Wald und in den Räumlichkeiten (auch bei Regen sind wir draußen. Außer bei starkem Regen oder Sturm. Dann findet alles in Räumlichkeiten statt.)
🌿 Wissen über Stress und das Nervensystem
🌿 Achtsamkeitsübungen und Meditationen
🌿 Zeit zum Reflektieren und Loslassen
🌿 Neue Impulse für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag
Wann? 27.09.2026 9:00–12:00 Uhr
Wo? Radolfzell – Altbohlwald
Teilnehmerinnen Mamas
Kosten 39 € (Einführungspreis)
Über mich
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und mentaler Gesundheit.
Zusätzlich bin ich ausgebildete Entspannungstherapeutin (Zentrum für Naturheilkunde München), Burnout-Therapeutin (Paracelsus Schule München) und habe ein Fachseminar zum Thema Achtsamkeit am Thermedius-Institut absolviert.
Mit AchtsamZeit – deine Mama-Pause möchte ich einen Raum schaffen, in dem Mütter einfach einmal sie selbst sein dürfen – ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck und mit Zeit zum Auftanken